Salam, untuk Projek Diet Hari Ke 3 (patut aku update sekali dengan entry INI, tapi takpelah) alhamdulillah aku masih belum kantoi diet lagi, semuanya berjalan dengan neutral dan jaya sekali, heeeee
Jom tengok apa yang aku buat untuk Projek Diet Hari Ke 3
- Sit up - 100x
- Skipping 2-3 minit je, anak kacau hehehe ada lagi tu alasan ^___^
Menu sarapan - Teh D'tox dan 5 keping cucur udang - 302kcl
Lunch - Salad Tomato + Isi Ikan + Tempe - 400kcl
Snacks - Mix Fruit - 150kcl
Dinner - Salad Tomato - 100kcl
*Air masak minum banyak ^____^
Total Kalori = 952 Kalori
Alhamdulillah, mudahan semuanya dipermudahkan Projek Dietku ini ^_____^
You can do it Yan!!!
how to know kalori dlm mkanan eh?
ReplyDeleteSalam Tak Gu,
ReplyDeleteuntuk kalori makanan saya refer disini http://yanmieonline.com/2009/03/jumlah-kalori-dalam-makanan-2/
dan selebihnya saya refer pada lebel makanan perserving berapa, untuk keterangan lanjut boleh ke kelabdiet.com ada thread disana untuk mengira kalori makan, thanks!