Salam, hari nie baru menjejak ke Projek Diet Hari Ke 2, syukur semuanya berjalan dengan lancar, NO NASI hehee, sebutir pun tak masuk dalam mulut, berjaya menahan nafsu. Jom tengok apa yang saya makan semalam.
Breakfast : 1 Cawan Teh Body Shape Cosway - 2kcl
Snacks : 2 Ketul Tart Nenas *heheee tak tahan tengok duk atas meja* - 150kcl
Lunch : 2 Ekor Ikan Kembung Goreng - 280kcl
Snacks : Jeruk Nenas & Yakult Strawberry - 200kcl
Snacks : Jeruk Nenas & Yakult Strawberry - 200kcl
Dinner : 1 Ekor Ikan Kembung Goreng & 1 Biji Buah Pear - 190kcl
Alamak sikit pulak kalori, sepatutnya dalam 1,100 kalori sehari, hem takpelah asalkan jangan terlebih sudah, semalam juga tidak ada aktiviti bersenam sebab sibuk keluar, dan lepas tu pergi econsave shopping barang dapur plus barang-barang makan untuk aku berdiet. hope aku masih kuat, huhuhu.
You can do it Yan!!!
No comments:
Post a Comment